Kraft - Ausdauer - Beweglichkeit - Entspannung
Fitnesstraining für den ganzen Körper
Bewegungsmangel ist ein nicht zu unterschätzendes Problem der modernen Gesellschaft und kann Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben.
Daher werden wir in diesen Übungsstunden gemeinsam in unterschiedlichen Formen unsere Kraft erhalten und stärken,
unsere Ausdauer verbessern, unseren Bewegungsradius erweitern und verschiedene Entspannungsmöglichkeiten erleben.
Erreichen wollen wir das durch ein funktionelles Training, auch unter Einsatz von Kleingeräten, das sowohl in der Halle als auch im Freien stattfinden kann.
Jeder Teilnehmer übt ausgehend von seinen eigenen Möglichkeiten, die gemeinsamen Ziele werden in der Gruppe erarbeitet.
Dauer: 60min.
Ort: in der kleinen Sporthalle in Göllheim und im Außenbereich
Zielgruppe: Erwachsene, gesunde Menschen, die ausgehend von ihrer individuellen Fitness diese Erhalten und/oder Verbessern möchten und gerne in der Gruppe trainieren.
Ziel: Erhaltung und Förderung der allgemeinen Fitness. Gefördert werden alle Muskelgruppen, der Bewegungsapparat wird stabilisiert und die Gelenke gestärkt.
Ebenso wird das Herz – Kreislaufsystem beansprucht.
Trainerin: Heidi Farr
Kosten pro 10 Stunden:
20 Euro für TuS Göllheim – Mitglieder,
40 Euro für Nichtmitglieder
Start: Donnerstag, 29.2.2024, 18 – 19 Uhr mit einer Schnupperstunde
Einfach vorbeikommen und reinschnuppern. Bitte ein Getränk, ein Handtuch und eine Matte (wenn vorhanden) mitbringen.
Neuer Zumba Gold Kurs
Am 5.Februar 2024 startet der nächste Zumba Gold Kurs in Göllheim.
29.01.2024 ist Schnupperabend, jeder der Zumba Gold mal ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen.
Kurzbeschreibung:
Zumba Gold ist ein Tanz-Fitnessprogramm, das speziell entwickelt wurde, um Einsteigern oder Teilnehmern, die Abwechslung in ihrem Training suchen, lateinamerikanische und internationale Tanzrhytmen näher zu bringen.
Gefördert wird hauptsächlich die Ausdauer, die Koordination und die Beweglichkeit.
Aber das Wichtigste für uns ist der Spaß an der Bewegung !!
Also pack deine Sporttasche und komm vorbei am 05.02.24 um 20 Uhr in der kleinen Sporthalle !
Veranstalter: TuS Göllheim
Trainerin:Heidi Fahr, lizensierte Zumba-Trainerin
Der Kurs geht über 10 Abende und kostet für Mitglieder 20.- Euro, Nichtmitglieder 40.- Euro
Interessierte kommen bitte in Sportkleidung und bringen ausreichend zu trinken mit.
Wir freuen uns auf Sie !!
Stand 03.01.2024
Interessierst Du Dich für American Football oder hast Du einfach Interesse an einer neuen, spannenden Sportart? Möchtest Du sportlich aktiv sein und dabei auch noch neue Leute kennenlernen.
Wir bieten ab dem 4. Mai 2023 immer donnerstags von 17 – 18.00 Uhr in der Hans-Appel-Halle (Göllheim) ein Flag-Football-Training für Jugendliche zwischen 10 und 14 Jahren an (ältere Gruppen auf Nachfrage).
Da Flag-Football eine nahezu kontaktlose Team-Sportart ist, kann alters- und geschlechtsübergreifend trainiert und gespielt werden.
Daher freuen wir uns auf alle Interessierten und Neugierigen. Kommt einfach vorbei und schaut es Euch an!
Zur besseren Planung freuen wir uns über eine kurze Mitteilung, aber auch spontane Besucher sind willkommen.
Kontakt per E-Mail:
Zum Jahresabschuss eine Winterolympiade
Zum Ende des Jahres konnten die kleinen Turner*innen des TUS Göllheim bei einer tollen Winterolympiade nochmal alles zeigen!
Dafür sorgten die derzeit 7 ehrenamtlichen Mamas, die das Turnen für die kleinsten und etwas größeren Kinder bis 6 Jahre montags in Göllheim anbieten.
Stolz nahmen die Kinder bei der Siegerehrung Medaillen, Urkunden und eine kleine süße Belohnung entgegen,
nach dem sie die 5 unterschiedlichen Stationen u.a. Schlittschuhlaufen mit Teppichfliesen, über die „Eisschlucht“ schaukeln mit den Ringen und Eiszapfen alias Hütchen abwerfen, gemeistert hatten!
Nicht nur die Kinder auch die eingeladenen Eltern und Trainerinnen hatten einen riesen Spaß und freuen sich jetzt schon auf das kommende sportliche Jahr!
Vielen lieben Dank an alle die mitgeholfen haben!